Cara Herbal Untuk Menurunkan Gula Darah

Cara Herbal Untuk Menurunkan Gula Darah

Diabetes tipe-2 adalah penyakit yang telah mempengaruhi semakin banyak orang di Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir; menurut beberapa laporan, lebih dari 20 juta orang Amerika sekarang menderita dari kondisi ini, dengan ini tidak menunjukkan tanda-tanda melambat. Ini secara alami berarti bahwa semakin banyak orang harus menjalani perawatan untuk penyakit ini, yang merupakan sesuatu yang perlu mereka lakukan selama sisa hidup mereka. Namun, banyak orang mungkin waspada mengonsumsi obat-obatan tertentu, karena berbagai dari mereka diketahui memiliki beberapa efek samping, beberapa di antaranya mungkin membuat kita ingin menghindarinya. Alternatif lain adalah minum herbal untuk menurunkan gula darah.

Ini telah menyebabkan banyak orang dengan grosir gula aren medan diabetes mencari perawatan yang berbeda untuk kondisi ini. Sementara beberapa di antaranya mungkin tidak efektif, mengonsumsi herbal dan suplemen telah terbukti memiliki dampak yang cukup besar pada kadar gula darah. Meskipun mereka menjadi lebih populer dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang mungkin tidak tahu herbal apa yang harus diambil untuk menurunkan kadar gula darah mereka. Ini terutama karena ada banyak herbal untuk menurunkan gula darah di pasaran, yang bisa menjadi pilihan luar biasa bagi banyak orang.

Itu tidak perlu menjadi masalah yang terlalu besar, karena ada beberapa dari mereka yang lebih efektif daripada yang lain dalam hal mengobati dan mengelola gejala diabetes. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat minum obat herbal jika Anda tidak menderita kondisinya, namun, disarankan agar Anda meminumnya jika Anda berisiko terserang penyakit tersebut. Karena itu, hampir semua orang dapat mengambil manfaat dari meminumnya.

Perlu dicatat bahwa, jika Anda sudah menderita diabetes atau penyakit lain, maka Anda mungkin perlu mendiskusikan apakah Anda dapat mengonsumsi herbal tertentu atau tidak, serta dalam dosis apa. Ini terutama karena beberapa herbal dapat mempengaruhi kondisi yang berbeda, serta obat-obatan terkait mereka. Di luar ini, mengkonsumsi herbal dalam bentuk suplemen, atau berbagai makanan dan makanan, dapat menawarkan berbagai manfaat. Walaupun kadar gula darah yang lebih rendah akan menjadi bagian besar dari ini, ada beberapa keuntungan lain, tergantung pada suplemen yang Anda gunakan.

YANG HARUS DIAMBIL DENGAN RENDAH GULA DARAH
CINNAMON
Kayu manis mungkin adalah ramuan paling jelas untuk membantu mengurangi kadar gula darah Anda dan dapat diambil dalam bentuk bubuk atau sebagai ekstrak. Ada beberapa penelitian yang dilakukan tentang seberapa efektif penyakit ini pada penyakit, terlepas dari apakah itu sepenuhnya berkembang atau jika prediabetic Anda, yang berarti bahwa Anda memiliki gula darah 100-125 mg / dl. Bagi orang yang menderita pradiabetes, dosis 250 miligram ramuan memperlihatkan penurunan 8,4% kadar gula darah mereka dengan meminumnya dua kali sehari; sekali sebelum sarapan dan sekali sebelum makan malam.

Sebagian besar studi ini telah dilakukan selama periode tiga bulan, sehingga Anda mungkin dapat melihat hasil yang lebih besar jika Anda mengkonsumsi kayu manis untuk periode yang lebih lama. Untuk penderita diabetes, dampak ini bahkan lebih jelas, dengan sebagian besar penelitian melaporkan penurunan gula darah antara 11% dan 14%. Ini didorong oleh kenyataan bahwa kayu manis dapat meningkatkan respons sel Anda terhadap insulin, yang merupakan salah satu area utama yang tubuh Anda hadapi dengan gula dalam tubuh Anda.

GINSENG
Ginseng telah terbukti memiliki dampak yang cukup besar pada kadar gula darah setelah makan, dengan penelitian menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi kadar ini hingga 20%. Ini telah terlihat bagi orang dengan diabetes dan mereka yang tidak menderita kondisi ini, sehingga semua orang dapat memperoleh manfaat darinya. Agar ini menjadi efektif, para ahli telah mencatat bahwa Anda harus mengonsumsi ginseng hingga satu jam sebelum makan dan tidak lebih dari itu; ini karena mengambil terlalu lama sebelumnya dapat menyebabkan gula darah Anda turun terlalu rendah.

Juga telah dicatat bahwa Anda harus mengonsumsi minimal satu gram setiap kali dan tidak lebih dari tiga, karena apa pun di luar kisaran ini mungkin tidak memberikan banyak manfaat. Efek positif dari ginseng hanya terlihat pada spesies herba di Amerika Utara, sedangkan yang lain tidak menunjukkan banyak hasil yang sama.

FENUGREEK
Fenugreek telah menjadi obat yang populer di Timur Tengah selama beberapa generasi, meskipun baru dengan penelitian terbaru para profesional medis telah menentukan manfaat yang dapat ditawarkan oleh ramuan tersebut. Salah satu yang paling menonjol dari ini telah dilihat bagaimana itu mempengaruhi kadar gula darah dan insulin. Ini telah terbukti menjadi kasus dalam percobaan hewan dan manusia, dengan ramuan memiliki efek yang cukup besar pada kontrol gula darah.

Ini berarti bahwa tubuh Anda akan dapat mengelola kadar ini dengan lebih baik, yang dapat bermanfaat bagi orang-orang yang paling berisiko terkena diabetes. Meskipun sudah populer di berbagai negara, masih ada beberapa studi yang dilakukan pada fenugreek, meskipun yang telah dilakukan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan di berbagai daerah.

TUMERIC / CURCUMIN
Tumeric adalah rempah-rempah yang telah umum di dunia selama berabad-abad, terutama untuk rasa yang ditawarkannya. Namun, dalam beberapa dekade terakhir, ini menjadi semakin populer untuk manfaat kesehatan yang ditawarkannya, dengan sebagian besar didorong oleh curcumin, yang merupakan salah satu bahan aktifnya. Ini telah terlihat untuk kedua pasien diabetes tipe-2, serta mereka yang prediabetic. Dalam beberapa penelitian, telah ditunjukkan bahwa orang yang prediabetic dapat mencegah perkembangan penyakit, yang merupakan salah satu area utama di mana ia dapat bermanfaat. Ini juga terbukti membantu mengurangi kadar gula darah ke tingkat yang signifikan, meskipun berbagai penelitian telah menunjukkan hasil yang bervariasi.

ALOE VERA
lidah buaya, tanaman lidah buaya
Ketika banyak orang memikirkan lidah buaya, mereka mungkin pertama kali berpikir tentang mencuci cairan atau produk lainnya, karena telah digunakan di sejumlah besar area. Namun, telah terbukti memiliki sedikit peran dalam merangsang produksi insulin, yang sangat penting untuk kadar gula darah Anda. Meskipun ada beberapa studi yang relatif sedikit tentang lidah buaya dibandingkan dengan banyak herbal lainnya, ada beberapa manfaat yang terkait dengannya.

Keuntungan-keuntungan ini telah terlihat dalam sembilan studi, bervariasi dalam kerangka waktu mereka dari empat hingga 14 minggu. Meskipun relatif singkat, mereka telah menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi kadar gula darah sebesar 46,6 mg / dl. Ini lebih ditingkatkan pada pasien yang memiliki kadar gula darah lebih dari 200 mg / dl. Sementara penelitian lebih lanjut belum dilakukan, sepertinya ramuan itu bisa semakin efektif semakin tinggi gula darah Anda.

Ada beberapa ramuan lain yang telah terbukti berdampak pada kadar gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan seberapa efektif mereka. Ini termasuk orang-orang seperti:
Basil Suci;
Bitter Melon, yang membantu meringankan banyak gejala diabetes;
Milk Thistle, yang juga dikenal dengan nama silybinin, bahan aktifnya, dan;
Psyllium, yang perlu dikonsumsi dalam dosis besar, dan mungkin memiliki efek pencahar.

RISIKO
Sementara menggunakan herbal untuk menurunkan gula darah dapat memiliki berbagai manfaat, perlu dicatat bahwa ada beberapa risiko dan efek samping dari melakukannya, seperti yang telah kami sebutkan di atas. Mirip dengan banyak obat, banyak dari ini didorong oleh berapa banyak dari yang Anda minum, serta seberapa sering Anda meminumnya. Ini adalah alasan utama mengapa mayoritas ahli mencatat bahwa Anda harus berbicara dengan seorang profesional medis tentang seberapa tinggi, atau rendah, dosis herbal yang harus Anda konsumsi.

Tergantung pada ramuan yang Anda gunakan, mungkin ada beberapa efek samping yang mungkin Anda alami. Bawang putih, yang sering bermanfaat dalam menurunkan kolesterol, misalnya, telah diketahui berdampak pada seberapa kurus darah Anda, yang menghasilkan lebih banyak perdarahan untuk segala jenis luka. Meskipun ini mungkin bukan masalah besar bagi banyak orang, ini adalah sesuatu yang harus Anda waspadai. Ginseng memiliki efek yang sama, terutama dalam dosis yang lebih tinggi.

Kayu manis dapat memiliki efek yang cukup besar pada hati Anda dan mulai memengaruhi fungsinya, terutama jika Anda menggunakannya dalam dosis besar. Ini juga menekan sistem anti-kekebalan tubuh Anda dan membalikkan banyak efek obat penekan kekebalan. Ini berarti bahwa Anda mungkin lebih mungkin mengalami penyakit tertentu, mulai dari yang suka flu ke atas. Karena itu, Anda mungkin perlu menghindari kayu manis jika Anda terkena penyakit autoimun apa pun.

Mirip dengan kayu manis, banyak herbal dapat mengganggu obat yang berbeda, yang merupakan sesuatu yang kita semua ingin hindari, dengan lidah buaya menjadi salah satu yang lebih menonjol dari ini. Walaupun ini bisa sangat tergantung pada obat-obatan yang Anda gunakan, Anda harus meneliti herbal yang berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda gunakan, dan efek apa yang akan dimilikinya. Banyak dari ini dapat dilakukan bersamaan dengan seorang profesional medis atau ahli gizi, yang akan memiliki sejumlah besar keahlian di bidang ini.

Dengan mengingat semua hal di atas, Anda akan dapat memastikan bahwa Anda mengonsumsi herbal yang tepat untuk menurunkan gula darah. Namun, seperti yang telah kami sebutkan, penelitian sering kali menjadi pelabuhan panggilan pertama untuk mengambilnya. Ini tidak berhenti setelah Anda menentukan herbal mana yang harus Anda konsumsi, karena itu Anda harus melihat di mana Anda membeli herbal atau suplemen. Ini terutama karena produk yang berbeda akan memiliki berbagai dosis, yang secara alami adalah sesuatu yang perlu Anda perhatikan.

Selanjutnya, Anda harus membaca instruksi yang menyertai masing-masing suplemen ini, karena beberapa mungkin perlu diminum sekali sehari, sementara yang lain mungkin perlu diambil beberapa kali. Dengan melakukannya, Anda dapat yakin bahwa Anda menjaga kadar gula darah Anda di cek tanpa harus khawatir tentang apa yang Anda makan dan minum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *